Als mensen ‘burn-out coach’ horen, denken ze vaak aan iemand die ademhalingsoefeningen aanreikt en zegt dat je meer moet ontspannen. Dat is niet wat ik doe. Ik ben Marco, twaalf jaar UI/UX-designer geweest bij Topicus, zelf opgebrand, en nu richt ik me op mensen in de IT. Omdat ik de sector ken van binnenuit, en omdat generieke coaching daar vaak niet aansluit.
Waarom ‘IT-specifiek’ ertoe doet
Sprint-druk, always-on cultuur, het gevoel dat je productiviteit je waarde bepaalt. Dat is anders dan burn-out in bijvoorbeeld de zorg of het onderwijs. Een coach die eerst moet leren wat een sprint of een deployment is, verliest tijd die je niet hebt. Ik hoef die vertaalslag niet te maken.
Twee lagen: in kaart brengen en voelen
Mijn aanpak bestaat uit twee delen. Korte, regelmatige check-ins volgen drie vroege signalen uit de burn-outwetenschap: uitputting, afstand tot je werk en verminderd gevoel van eigen kunnen. Dat is de analyse. Zodra een check-in iets echts raakt, gaan we dieper: hetzelfde lichaamsgerichte werk waarmee ik zelf ben hersteld. Niet alleen begrijpen wat er speelt, het ook voelen en loslaten. Dat blijkt sneller te werken dan alleen praten.
Waarom regelmatig, niet eenmalig
De meeste bedrijven grijpen pas in ná een burn-out, met een re-integratietraject. Dat is duur, en het komt te laat. Een paar maanden regelmatige aandacht is goedkoper dan twee jaar loondoorbetaling, en het voorkomt de uitval in plaats van hem op te ruimen. Daarom werk ik met een doorlopende relatie, geen traject met een einddatum.
Voor wie dit is
Zowel individuele IT’ers die zelf de regie willen pakken, als IT-teams en -afdelingen die doorlopende aandacht willen koppelen aan verzuimpreventie. Geen anonieme welzijnsapp, maar een vaste coach die je kent en die het zelf heeft meegemaakt.
Ik weet nog precies hoe dat voelde van binnenuit. Dat is de reden dat ik dit nu doe, specifiek voor mensen in de IT.
Benieuwd of dit past?
Plan een vrijblijvend gesprek, lees mijn volledige verhaal, of bekijk hoe een check-in eruitziet.